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帖子内容:怎样找到恋爱的安全感?


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    怎样找到恋爱的安全感?

    1小喜鹊 2016-10-19 14:53

    在谈安全感之前,我们先来谈谈亲密关系的三种依恋类型。什么是依恋类型呢?


    成年人对爱情的选择、处理和母婴阶段的紧密和持久的感情纽带非常类似,科学家称这种情感的连接为:依恋(attachment)。人类的依恋主要有三种类型:安全型(secure);焦虑/矛盾型(anxious/ambivalent);回避型(avoidant)。


     决定一段亲密关系中最重要的因素是人格中的依恋(attachment)类型,它决定的内容包括爱情的质量和时间。幸运的是人们的依恋类型可以发生变化。


    安全型的依恋在成人中的比例约为:56%-60%,他们的恋爱关系持续的时间为10年,他们质量和幸福感最强。


    焦虑矛盾型的依恋在成人中的比率约为:19%-20%,他们的恋爱关系平均持续的时间为5年。他们的爱情体验大致会十分迷恋,又伴随着强烈的性吸引和嫉妒。那些动不动就喜欢说分手、表示没有安全感的就是这种类型。


    回避型的依恋在成人中的比例约为:23%-25%,他们的恋爱关系平均持续时间约为6年。他们的感情体验往往是依赖,分离,大起大落。那些动不动就拉黑你,对你冷暴力不联系的人大概就是这种类型。


    缺乏安全感的人多为焦虑矛盾型的依恋人格。


    要如何找到安全感呢?当我们的爱情不在安全型的区间,我们能做什么?


    在理论上,要改变一个人依恋的模型,有三种方法,这其中还需要时间和耐心:


    1和安全感的人谈恋爱,在互动模式中形成肯定的爱和被爱,相互珍惜和信任。


    2找一个你信任的咨询师和他探索和发现自我,共同努力下,不断更新你的意识,从而改变部分行为模式。


    3自我成长和努力。

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    惜花 2016-10-19 15:03
    我也是很缺安全感的人
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